Houmous fait maison

Avec ou sans pâte de sésame (tahini), l’houmous est très facile à préparer à la maison. Si on utilise les pois chiches en conserve, vous allez obtenir un apéritif bon pour la santé et riche en protéines végétales en 5 minutes. Servez-le accompagné de pain pita ou de crudités.

Houmous fait maison

Natalija
Si vous n’aimez pas les plats épicés, utilisez plutôt le paprika que le poivre de Cayenne: il ajoute une jolie couleur mais n’as pas beaucoup de goût.
Préparation 5 min
Total 5 min
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 400 g de pois chiches en conserve,
  • 1 citron
  • 2-3 gousses d’ail émincées
  • Sel et poivre du moulin
  • 1 cuillère à soupe tahini (pâte de sésame) facultatif
  • 3-4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Quelques pincées de poivre de Cayenne (ou de paprika)

Instructions
 

  • Égoutter les pois chiches mais garder un peu de jus de la boite.
  • Dans le bol d’un blender, mettre les pois chiches, le jus de citron, l’ail, le sel, le poivre, le tahini, le poivre de Cayenne et la moitié de l’huile d’olive. Mixer jusqu’à obtenir une pâte homogène de la consistance souhaitée en ajoutant 1 à 2 cuillères à soupe de jus de conserve réservé ou de l’eau. Goûter le houmous et rectifier l’assaisonnement.
  • Transférer l’houmous dans un plat de service, arroser avec le reste d’huile d’olive et saupoudrer de paprika.
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Salade de pastèque et concombre avec feta

Voici une salade originale de pastèque, concombre, oignon rouge, fromage feta et menthe fraîche. Cette combinaison peut surprendre à première vue. Mais essayez cette salade juste une fois et cela deviendra votre plat estival préféré!

Salade de pastèque et concombre avec feta

Natalija
Assurez-vous de laisser la salade au réfrigérateur assez longtemps avant de servir. Le féta est assez salé: ne salez pas plus. J’ajoute seulement du poivre, de préférence fraîchement moulu.
Préparation 15 min
Total 16 min
Portions 8 personnes

Equipement

  • 1 saladier

Ingrédients
  

  • 1/2 pastèque (ou 1 petite pastèque) épépinée, pelée et coupée en cubes
  • 1 concombre coupé en cubes
  • 1/2 oignon (rouge) épluché et découpé en fines lanières
  • 200 g de feta coupée en cubes
  • 1/2 bouquet de menthe ciselés
  • 1/2 citron (le jus)
  • Poivre du moulin

Instructions
 

  • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients découpés, arroser de jus de citron et poivrer.
  • Couvrir avec un film alimentaire et laisser refroidir pendant environ 1 heure au réfrigérateur.
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Taboulé aux légumes frais

Voici ma version du taboulé aux légumes frais du jardin. Le taboulé est une salade à base de persil et de boulghour (blé concassé) qui accompagne aussi bien la viande que le poisson. Avec de la semoule précuite, on n’a pas besoin de cuire: une simple hydratation à chaud suffit. Facile ! Le jus de citron et les feuilles de menthe en font une entrée délicieuse. À préparer à l’avance pour une meilleure dégustation !

Taboulé aux légumes frais

Natalija
Le taboulé est très pratique à transporter en pique-nique ou pour un lunch au travail. Mais pensez aussi à ce plat pour une table de fête : présenté dans des verrines, en assiettes individuelles ou encore dans des tomates, il fera une entrée élégante et sophistiquée.
Préparation 20 min
Total 23 min
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 200 g de semoule
  • 200 ml d’eau bouillante
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 4 tomates
  • 4 petits concombres (ou 1 long concombre)
  • 1 oignon (rouge)
  • 1-2 poivrons (de différentes couleurs) (j’avais des mini-poivrons)
  • 1/4 de bouquet de persil
  • 1/4 de bouquet de menthe
  • Sel et poivre du moulin
  • Quelques gouttes de sauce Tabasco (facultatif)
  • 1 citron
  • 6 cuillères à soupe d’huile d’olive

Instructions
 

  • Préparer la semoule comme il est indiqué sur l’emballage. (Verser l’eau bouillante sur la semoule. Saler et laisser gonfler pendant 5 minutes). Laisser refroidir.
  • Couper les tomates en petits dés.
  • Couper le concombre en petits dés. (Si la peau de concombre est épaisse ou en peu amère, éplucher).
  • Couper l’oignon en petits dés.
  • Couper les poivrons en deux, les épépiner puis couper en petits dés.
  • Ciseler les feuilles de menthe et de persil.
  • Dans un grand saladier, mélanger la semoule, les légumes découpés et les herbes. Saler et povrer. Si vous aimez les plats épicés, ajouter la sauce Tabasco. Saler, poivrer. Arroser de jus de citron fraîchement pressé et d’huile d’olive. Couvrir avec du film plastique et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 3 heures.
  • Pour une présentation plus sophistiquée, utiliser un cercle et faire un service à l’assiette.
  • Pour un appéritif dinatoire, servir dans des verrines.
  • Ou encore farcir des tomates.
Mot clé Taboulé
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Tomate Mozzarella

Voici une salade délicieuse et très simple à faire. Le succès de cette entrée est d’utiliser le véritable fromage de buflonne d’Italie

Tomates Mozzarella

Natalija
Délicieuse entrée, parfaite pour l'été!
Préparation 5 min
Total 5 min
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

  • 1 grosse tomate
  • 1 boule mozzarella de buflonne
  • Des feuilles de basilic
  • Sel et poivre du moulin
  • 1 filet huile d'olives

Instructions
 

  • Couper la tomate en quartiers, les disposer joliment sur une assiette.
    Placer une boule de mozzarella au centre des quartiers de tomate.
    Saler un tout petit peu et poivrer. Disposer les feuilles de basilic, Arroser d'un filet d'huile d'olives.
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Salade d’épinards aux fraises

Cette salade d’épinards aux fraises est assaisonnée d’une délicieuse sauce maison composée de vinaigre balsamique, d’huile d’olive et un peu de confiture. Une salade originale et un vrai délice estival!

Salade d’épinards aux fraises

Natalija
Préparation 15 min
Total 15 min
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

Salade

  • 200 g de feuilles d’épinards
  • 1/2 oignon (rouge) épluché et finement coupé en lanières
  • 100 g de fraises lavées, équeutées et coupées en tranches

Sauce

  • 3-4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • Sel et poivre du moulin
  • 1 cuillère à café de confiture (de fraises, framboises , abricots)
  • Quelques pincée de paprika (facultatif)
  • Un peu d’amandes ou de noix (facultatif)

Instructions
 

  • Dans un saladier, mélanger délicatement les épinards, l’oignon et les fraises.
  • Dans un bocal, mélanger tous les ingrédients pour la sauce. Bien secouer pour obtenir un mélange bien lisse.
  • Au moment de servir, arroser la salade avec la sauce.
  • Si vous voulez, ajouter des amandes ou d’autres noix grillées.
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Asperges vertes au vinaigre balsamique

Les asperges vertes au vinaigre balsamique sont toujours délicieuses ! Les asperges peuvent être cuites à la vapeur, au four, à la poêle et sur le gril. Dans cette recette, je choisis la préparation la plus simple qui demande un minimum d’équipement – juste une casserole. Une sauce très légère au vinaigre balsamique et à l’huile d’olive.

Savourez-les en entrée, ou comme accompagnement pour la viande, le poisson, des œufs…

Asperges vertes au vinaigre balsamique

Natalija
Les asperges blanches se préparent et se servent de la même façon. Ajustez le temps de cuisson en fonction de leur grosseur.
Préparation 10 min
Cuisson 10 min
Total 20 min
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

  • 1 botte d’asperges vertes
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe vinaigre balsamique
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre du moulin

Instructions
 

  • Éplucher les asperges à l’aide d’un couteau économe et couper la partie dure de tiges. Dans une grande casserole, porter l’eau salée à ébullition et y plonger les asperges. Faire cuire pendant 8 à 10 minutes, selon leur grosseur.
  • En attendant, mélanger le vinaigre balsamique et l’huile d’olive dans un petit bol.
  • Vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau. Quand les asperges sont cuites à votre goût, les plonger dans l’eau glacée pour arrêter la cuisson puis les égoutter.
  • Mettre les asperges sur un plat de service, saler, poivrer et arroser de la sauce.
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Salade de tomates et de concombre à la crème fraîche

Une salade d’été toute simple composée de tomates et de concombre, assaisonnée d’ail et de crème fraîche. Elle peut être aussi préparée avec de l’huile d’olive.

Salade de tomates et de concombre à la crème fraîche

Natalija
N’hésitez pas de rajouter d’autres herbes fraîches du jardin.
Préparation 10 min
Total 10 min
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 5 tomates découpées en quartiers
  • 1 long concombre coupé en rondelles
  • 1 gousse d’ail écrasée
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse
  • Quelques brins de ciboulette ciselée

Instructions
 

  • Dans un saladier, mélanger délicatement les tomates, le concombre et l’ail. Saler et poivrer. Parsemer de ciboulette et ajouter la crème fraîche. Servir sans tarder.
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Mini poivrons grillés au four

Les mini poivrons de différentes couleurs sont bien appétissants et très tendres. Grillés au four, ils sont faciles et rapides à préparer. Assaisonnés qu’avec du sel et du poivre, ils sont excellents pour accompagner votre poisson ou la viande. N’hésitez pas à ajouter ces mini poivrons grillés au four dans des salades de légumes frais.

Mini poivrons grillés au four

Natalija
Comme les mini poivrons sont assez petits, on peut ne pas les couper en lanières, comme je l'ai fait dans cette recette mais seulement les couper en deux dans la longueur.
Préparation 5 min
Cuisson 15 min
Total 20 min
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 600 g mini poivrons (de différentes couleurs)
  • Sel et poivre du moulin
  • Quelques filets d’huile d’olive
  • Quelques brins de ciboulette (aneth, persil) ciselés

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7). Couper les poivrons en deux dans la longueur, retirer les graines et les membranes puis couper en lanières. Placer les poivrons dans un plat allant au four. Saler, poivrer et arroser avec l’huile d’olive.
  • Faire cuire les poivrons dans le four pendant environ 15 minutes. Servir chaud ou froid.

Notes

Comme les mini poivrons sont assez petits, on peut ne pas les couper en lanières, comme je l’ai fait dans cette recette mais seulement les couper en deux dans la longueur.
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Saumon à la poêle

Un bon poisson frais ne demande pas une longue préparation. Assaisonné juste de sel et de poivre, il est prêt en un tour de main. Le temps de cuisson dépend de l’épaisseur des darnes (ou des filets) mais ne prend jamais beaucoup de temps.

Saumon à la poêle

Natalija
Préparation 3 min
Cuisson 6 min
Total 9 min
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1 filet huile d'olive (ou une noisette de beurre )
  • 4 morceaux (darnes ou filets) de saumon frais
  • Sel et poivre du moulin

Instructions
 

  • Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive (ou faire fondre le beurre).
  • Saler et poivrer un côté de saumon, mettre ce côté-là sur la poêle et faire cuire pendant environ 3 minutes.
  • Saler et poivrer puis délicatement retourner et faire cuire encore pendant environ 3 minutes.
  • Vérifier la cuisson (je fais un petit trou avec une fourchette pour voir la couleur de la chair à l’intérieur). Retirer aussitôt le poisson de la poêle et mettre sur une assiette.
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Rondelles de concombre avec le saumon fumé

Pour un apéritif, préparez ces délicieuses rondelles de concombre avec le saumon fumé fourré de fromage frais aux herbes. C’est simple et sophistiqué en même temps.

Rondelles de concombre avec le saumon fumé

Natalija
Préparation 15 min
Total 15 min
Portions 6 personnes

Ingrédients
  

  • 1 long concombre
  • 8 tranches de saumon fumé
  • 90 g Boursin™ (ou autre fromage frais aux herbes)
  • Quelques brins d’aneth ou de ciboulette ciselés (facultative)
  • 2 pincées de paprika (facultatif)

Instructions
 

  • Couper le concombre en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur. Couper les tranches de saumon en lanières pas plus larges que le diamètre du concombre.
  • Sur chaque tranche de saumon, déposer 1 cuillère à café de Boursin™. Enrouler.
  • Poser un roulé de saumon sur chaque rondelle de concombre. Attacher avec des piques en bois. Saupoudrer d’aneth ou de paprika.
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