Un bon poisson frais ne demande pas une longue préparation. Assaisonné juste de sel et de poivre, il est prêt en un tour de main. Le temps de cuisson dépend de l’épaisseur des darnes (ou des filets) mais ne prend jamais beaucoup de temps.
Saumon à la poêle
Ingrédients
- 1 filet huile d'olive (ou une noisette de beurre )
- 4 morceaux (darnes ou filets) de saumon frais
- Sel et poivre du moulin
Instructions
- Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive (ou faire fondre le beurre).
- Saler et poivrer un côté de saumon, mettre ce côté-là sur la poêle et faire cuire pendant environ 3 minutes.
- Saler et poivrer puis délicatement retourner et faire cuire encore pendant environ 3 minutes.
- Vérifier la cuisson (je fais un petit trou avec une fourchette pour voir la couleur de la chair à l’intérieur). Retirer aussitôt le poisson de la poêle et mettre sur une assiette.
Apéritif aux Piments Shishito
Vous en avez marre des chips et cacahuètes en apéritifs? Voici une excellente alternative pour pimenter vos soirées en famille ou avec des amis.
Vous pouvez trouver les piments Shishito dans votre magasin préféré. Préparez cette recette super rapidement : vos invités adorereront ce délicieux apéritif.
Saviez-vous qu’un piment shishito sur 10 est vraiment épicé??
Apéritif aux piments Shishito
Ingrédients
- 200 g Piments Shishito
- un peu huile d'olive
- Sel et poivre du moulin
Instructions
- Chauffer l'huile d'olive dans un poêle à haute température.
- Ajouter les piments shishito et remuer pendant 1 à 2 minutes, en les chauffant jusqu'à ce qu'ils gonflent et noircissent un peu. Ajouter le sel et le poivre noir.
- Placer les poivrons sur une serviette en papier pour enlever l'excédent d'huile puis servir.
Poêlée de courgettes
Les courgettes sont coupées en fines rondelles et sautées à la poêle dans un peu d’huile d’olive avec de l’ail. Dans cette recette, elles sont assaisonnées de sel, de poivre et de jus de citron fraîchemеnt pressé. Ajoutez-y vos herbes fraîches préférées avant de servir.
Poêlée de courgettes
Ingrédients
- 3-4 courgettes (vertes ou jaunes)
- 1-2 gousses d’ail épluché et émincé
- 2 filets d’huile d’olive
- Quelques brins de persil plat (ciboulettes, coriandre, menthe)) ciselés
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
Instructions
- Couper les courgettes en fines rondelles.
- Couper l’ail.
- Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile à feu assez vif. Ajouter les courgettes et les sauter pendant environ 5 minutes. Ajouter l’ail et continuer sauter encore pendant environ 3 minutes.
- Retirer la poêle du feu. Saler, poivrer et arroser de jus de citron. Saupoudrer avec des herbes fraîches avant de servir.
Chou blanc aux saucisses de Francfort
Le chou blanc aux saucisses de Francfort sont revenus à la poêle avec l’oignon et les carottes. Un plat savoureux qui peut être servi tout seul ou accompagner des pommes de terre cuites à l’eau.
Chou blanc aux saucisses de Francfort
Ingrédients
- 1/2 tête de chou blanc
- 2 carottes
- 1 oignon
- 4 cuillères à soupe d’huile végétale
- 5-6 saucisses de Francfort
- Sel et poivre du moulin
- 1 feuille de laurier (facultatif)
- 100 ml d’eau
Instructions
- Émincer le chou.
- Éplucher les carottes et l’oignon. Couper l’oignon en dés et râper les carottes.
- Couper les saucisses en rondelles.
- Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile et y faire revenir l’oignon.
- Ajouter les carottes et laisser cuire encore quelques minutes en remuant régulièrement.
- Ajouter le chou et bien mélanger.
- Quelques minutes plus tard ajouter les rondelles de saucisses en les mettant sous le chou pour qu’elles deviennent dorées.
- Quand les saucisses prennent un peu de couleur, mélanger le tout. Saler, poivrer, ajouter la feuille de laurier et environ 100 ml d’eau. Couvrir la poêle et faire mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes. Mélanger de temps en temps.
- Servir bien chaud.
Escalopes de porc panées
Les escalopes de porc sont finement enrobées de chapelure et cuites jusqu’à obtenir une croûte appétissante. Dans cette recette, je n’utilise pas d’œuf et peu de chapelure. Les enfants adorent et les adultes aussi.
Escalopes de porc panées
Ingrédients
- 6 escalopes de porc ou de poulet
- Sel et poivre du moulin
- 6 pincées de paprika (facultatif)
- 90 g de chapelure
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive pour la poêle
- 30 g de beurre pour la poêle
Instructions
- Taper la viande pour l’aplatir et l’attendrir.
- Saler et poivrer les escalopes des deux côtés. Saupoudrer de paprika. Enrober chaque morceau de chapelure.
- Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile et le beurre. Mettre les escalopes dans la poêle et les faire dorer sur feu moyen pendant 3-4 minutes de chaque côté.
- Le temps de cuisson dépend de l’épaisseur de la viande.
- Dès que les escalopes sont dorées et bien cuites à l’intérieur, les retirer de la poêle. Garder au chaud jusqu’au moment de servir.
