Назад
Распечатать
Изображение рецепта
Изображения инструкций
–
+
порции
Меньше
Нормальный
Больше
Распечатать
Салат из консервированного тунца с рисом
В салат можно добавить свежий огурец.
Блюдо
Салаты
Время на подготовку
10
минуты
минуты
Время приготовления
10
минуты
минуты
Общее время
20
минуты
минуты
Порции
4
порций
Автор
Natalija
Ингредиенты
2
яйца
1
баночка (150 г)
консервированного тунца (в собственном соку)
(слить жидкость)
100
г
готового риса
2
небольших
помидора
1/4
луковицы
красного лука
1
авокадо
1
баночка
консервированной кукурузы
(слить жидкость)
Соль и свежемолотый перец
3
ст.л.
оливкового масла
Зеленый лук или укроп
Инструкции
Яйца сварить вкрутую (10 минут). Остудить в ледяной воде и почистить от скорлупы.
Пока варятся яйца, в салатнице растереть вилкой тунец. Добавить рис и хорошо перемешать.
Помидоры нарезать дольками. Лук почистить и порезать полукольцами.
Авокадо разрезать на 2 части, удалить косточку, снять кожуру и порезать кубиками.
Добавить в салатницу помидоры, авокадо, лук и кукурузу. Аккуратно перемешать. Посолить, поперчить и полить салат оливковым маслом.
Яйца разрезать на 4 части и выложить их сверху на салат. Посыпать мелконарезанным зеленым луком.